درمان افسردگی

درمان افسردگی روش‌های مختلفی دارد: تغییر سبک زندگی، درمان با داروهای گیاهی و سایر روش‌های درمانی. برای اینکه بهترین روش درمان افسردگی را به‌کار بگیرید، باید بتوانید گزینه‌های مختلفی را که برای درمان پیش روی‌تان قرار دارد، بشناسید. با این مقاله همراه باشید تا با شناخت روش‌های درمان افسردگی گام اول را در درمان این بیماری آزاردهنده بردارید.

عضو انجمن روانپزشکان ایران تاکید کرد که کنار گذاشتن روش اصلی و خط اول درمان افسردگی با انجام ورزش، اصلاح تغذیه یا استفاده از داروهای گیاهی توجیه نمی‌شود

روش‌های متعددی برای شادتر‌شدن وجود دارد: استراحت، خواب کافی، ورزش و خندیدن. در این میان، دانشمندان شماری از مواد غذایی را معرفی ‌کرده‌اند که مصرف آن‌ها تأثیر قابل‌توجهی بر کاهش استرس، افسردگی و افزایش سطح ترشح هورمون‌های دوپامین دارد؛ به بیانی دیگر، فهرستی از مواد غذایی شادی‌آور هستند

پرخاشگری، گریه‌های بی‌دلیل، اختلال خواب و اشتها، افت تحصیلی، بی‌توجهی به نظافت در نوجوانان، تحریک‌پذیری و... ممکن است هر کدام هشداری برای توجه هوشمندانه والدین آگاه باشد.

افسردگی از بیماری‌های روحی – روانی رایجی است که امروزه با  گسترش شهرنشینی بیشتر شده است. ابتلا افسردگی علل فراوانی دارد که موضوع این مقاله نیست

پزشکان معتقدند از هر ده زن، دو زن به افسردگی دوران بارداری و یک زن به افسردگی پس از زایمان مبتلا می‌شود. این افسردگی دلایل زیادی دارد، مهم‌ترین آن تغییرات شدید هورمونی در زنان است که از ابتدای بارداری شروع می‌شود.

سخت‌ترین سؤالی که متخصصان اطفال همیشه در معاینات از نوجوانان می‌پرسند، راجع به افسردگی و خودکشی است.

اقدامات ساده‌ای وجود دارد که هرکسی می‌تواند برای بهتر شدن روحیه‌اش انجام دهد. لازم نیست تمام این کارها را انجام دهید، فقط مواردی که احساس می‌کنید حالتان را بهتر می‌کند. به‌مرورزمان که روحیه‌تان بهتر شد، می‌توانید تغییرات بزرگ‌تری در روال زندگی روزمره خود ایجاد کنید.

بر اساس تحقیقات صورت گرفته در «امپریال کالج لندن» نوع خاصی از قارچ به نام «قارچ جادویی» می تواند با تنظیم مجدد مغز بیماران مبتلا به افسردگی، به درمان آنها کمک کند.